Bugün bacakların varisleri, alt ekstremitelerin varisleri - çok yaygın bir vasküler patoloji, nedenleri, hastalığın semptomları, hastalığın önlenmesi hakkında konuşacağız.
Varisli damarlar (varisli damarlar) - bu hastalık nedir, fotoğraf
Varisli damarlar, zamanımızın belasıdır, eğer daha önce bu ilerleyici hastalık, bozulmuş kan akışı ve kapakçıkların zayıflaması çok ileri yaştaki insanları etkilediyse, şimdi bu periferik vasküler hastalığın ilk belirtileri yirmili yaşlarında ortaya çıkıyor.
Örümcek damarlar (telanjiektaziler) ortaya çıkar, ardından yüzeysel damarlar daha az elastik hale gelir, kıvrılır, fark edilir hale gelir, alt bacak ve uyluk derisinin üzerinde çıkıntı yapar. Kan daha yavaş akar, zayıf yükselir, venöz tıkanıklık oluşur, gece istirahatinden sonra ödem kaybolur ve kanın pıhtılaşma riski vardır.
Hamilelik ve doğum sırasında, damar duvarını zayıflatan kadın hormonlarının seviyesi hızla arttığında, her üç kadından birinde alt ekstremite damarlarının bu patolojisi teşhis edilir.
Bununla birlikte, sadece uzuvlarda değil, 30-35 yaşlarında bile, pelvik organların varisleri kitlesel olarak ortaya çıkar (kasılmalar sırasında damar içi basınçtaki dalgalanmalar sonucu gelişmeye başlar), hemoroid, varikosel (kan damarlarının genişlemesi) erkeklerde spermatik kord). Yemek borusunun varisli damarları var, mide . . .
Varisli damarlar - ICD 10
Bu hastalık için ICD 10 (Uluslararası Hastalık Sınıflandırması) kodu 183'tür.
- Varisli damarlar ülser ile komplike ise - 183. 0
- İltihaplı varisli damarlar varsa, konjestif dermatit - 183. 1
- İlk iki durum birleştirilirse - 183. 2
- Varisli damarlar komplike değilse - 183. 9
Alt ekstremite varis belirtileri
Nodüller, bacaklarda şişkin damarlar, küçük damarlardan oluşan mavi bir ağ, örümcek damarlar, akşamları şişlik, çekme, damarlar boyunca ağrıyan ağrılar, yanma, bazen kaşıntı, bacaklarda gün sonunda ortaya çıkan ağırlık, gece krampları, parestezi - tüyleri diken diken ve uyuşma . . .
Alt ekstremite varisli bacaklarda geceleri rahatsız edici rahatsız edici semptomların tüm kompleksi, alter-zdrav. ru sitesindeki bir makalede açıklanmaktadır - Huzursuz bacak sendromu - nedenleri ve tedavisi, RLS semptomları.
Ve sonunda, genel olarak tromboflebit (damar boyunca keskin ağrı, kızarıklık, lokal ateş, şişlik, bazen trombüs ile damarın tıkanmış lümeni ile ağrılı alanlar hissedebilirsiniz, şiddetli vakalarda, titreme, inflamatuar geçiş yüzeyselden derin damarlara uzanan süreç), trofik ülserler . . . kronik venöz yetmezliğin arka planında.
Muhtemelen herkes bu resmi beğenmeyecek. Ve sonra bir kan pıhtısının ayrılması ve ardından gelen felç veya kalp krizi, doku nekrozu hala ortaya çıkıyor . . . Ama bu zaten oldukça üzücü.
Damarlardaki yükü azaltmak için dört ayak üzerinde hareket etmeye geri dönmemiz kabul edilemez olduğundan, bacaklarımızı doğal yollarla boşaltmanın yollarını aramamız gerekecek . . .
Varis nedenleri ve predispozan faktörler
- Genetik (kalıtım).
- Hormonal değişiklikler (hamilelik, hormonal kontraseptifler).
- Ağır fiziksel aktivite, özellikle statik, tamamen ayakta veya hareketsiz çalışma.
- Fazla ağırlık.
- Kronik öksürük
- Sigara içmek.
- Damarlardaki kapakçıkların da hasar gördüğü bacak yaralanmaları.
Kadınlar, uzun süre ayakta durarak ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürüyerek ve bir masada bacak-ayak pozisyonunda oturarak varisli damarların başlangıcını başarılı bir şekilde kışkırtır.
Tanga, sıkı sentetik iç çamaşırı giymek sakıncalıdır.
Bacaklardaki varisli damarları hangi doktor tedavi eder?
Bir flebolog damarlarla ilgilenir. Ameliyat zaten gerekliyse - bir damar cerrahı.
varis teşhisi
Alt ekstremitelerin dış muayenesi ve anamnez (şikayetler) toplanmasına ek olarak, tanı koymak için ultrason dopplerografi yapılır (kan akışının kalitesi, hızı, pıhtı şeklinde engellerin varlığı, kan pıhtıları), transillüminasyon (henüz gözle görülemeyen değişiklikler olsa bile damarların transillüminasyonu).
Modern tıp bu hastalığı tedavi etmek için etkili bir yol sunmamaktadır; yüzeysel damarların radikal olarak çıkarılması sayılmaz. Ancak radyofrekans ablasyonu, lazer tedavisi ve skleroterapi de var ama herkes için uygun değiller, kontrendikasyonları var ve esas olarak bu hastalığın erken evrelerinde gösteriliyorlar.
Ve bu nahoş vasküler patolojiye karşı evde kendi başımıza varisli damarlarla ne yapabiliriz?
Bacaklarda varisli damarlar için egzersizler
Varisli damarların önlenmesi öncelikle egzersizi içerir ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü damarların basitçe eğitilmesi gerekir.
Bacakların varisli damarlar için en avantajlı fonksiyonel pozisyonu yükseltilir, yükseltilir. Ancak her zaman bacaklarınızı yukarıda tutarak geçirmek imkansızdır ve venöz ağdaki durgunluktan bir şekilde kaçınılmalıdır çünkü bu bacaklarda ağırlığa, kramplara ve ödemlere yol açar.
Ve bir kişinin bir ofiste veya bilgisayar başında saatlerce oturmaktansa yürümesinin ve hatta koşmasının daha yararlı olduğu, istirahat halindeyken neredeyse hiç kan hareketi olmadığı, sıvının dokulara ter atmak için zamanı olduğu ortaya çıktı. , ve giderek daha fazla şişlik var.
Bu nedenle, işte bir fanatik değiliz, iş sırasında sık sık kesintiye uğruyoruz, kalkıyoruz, geriniyoruz, masanın etrafında dolaşıyoruz, tuvalete yürüyoruz, mümkünse birkaç kat merdiven çıkıyoruz, biraz egzersiz yapıyoruz.
Böyle bir ısınma ve hareketsiz çalışmadan uzaklaşma, göz ve omurga hastalıkları için de yararlıdır (bundan en çok boyun ve bel etkilenir).
- Ayaklarımız yere değmeyecek şekilde bir sandalyeye oturuyoruz. Bacakları ayak bileğinden döndürüyoruz, güçlü bir gerginliğe kadar büküyoruz ve açıyoruz, ardından aynı şey ayak parmaklarıyla, her egzersiz 15-20 kez. Ayrıca bacaklardaki varisli damarlarda ayak masajı faydalı olacaktır.
- Bir dakikalığına olduğu yerde kuvvetlice yürümek.
- Duvara yakın duruyoruz, avuç içi omuz hizasında, vurgu duvara. Ayak parmaklarımızın üzerinde yükseliyoruz ve topuklarımızın üzerine düşüyoruz, bu tür 10-15 rulo.
- Ayak parmaklarında yavaşça yükselme, ayaklar omuz genişliğinde, kollar yukarıda.
- Sırtüstü pozisyondan "bisiklet" bacakları.
- "Makas" (şiddetle düzleştirilmiş bacakları makas gibi çaprazlıyoruz)
- Yavaş bacak, yan taraftaki bir konumdan, dönüşümlü olarak sağa ve sola sallanır.
- Dizlerinizi göğsünüze kadar çekin. 20 kez tekrarlayın.
Alt ekstremite damarlarının hastalıkları için spor aktivitelerinden son derece faydalıdır - yüzme (suda damarlar üzerindeki baskı 2 kat azalır! ), Kayak, bisiklete binme, yürüyüş.
Ayrıca, bazı egzersizlerin yalnızca damarlara zarar verebileceğini düşünmeye değer - halterle güç yükleri, ip atlama, uzun ve yoğun koşu, egzersiz bisikleti üzerinde uzun egzersizler kontrendikedir. Tavsiye edilmez - futbol, basketbol, voleybol (valf aparatı yaralanmıştır).
Evde varis önlenmesi
Bacaklarda varis nasıl önlenir?
- Egzersizlere ek olarak, kontrast duş ve kompresyon çorapları damarlar için çok faydalıdır. İkincisinin dezavantajları vardır, birincisi oldukça pahalıdır ve ikincisi, uzun süreli kullanımdan sonra kaplar tamamen yumuşar ve kendi kendine çalışmayı bırakır.
- Merdiven çıkarken, titreşimli jimnastik yaparak veya zıplayarak bacaklara yük koymakta fayda var (ayak parmaklarında hızlı kaldırma ve günde iki veya üç kez yere hafif yaylı vuruşlar 30-60 kez, topukları kaldırıyoruz) 1-2 cm düşük).
- Banyoda, sıcak banyolarda güneşe uzun süre maruz kalmayı kötüye kullanmayın.
- Günde en az 2 litre sıvı için, kilonun kontrol edilmesi ve diyette sebze ve sebze bileşeninin hakim olması arzu edilir. Alkol, baharatlı, füme, tuzlu terk edilmeli veya en azından diyetinizdeki bileşenden büyük ölçüde azaltılmalıdır.
- Sıkı iç çamaşırı, ayakkabı, çorap ve sıkı elastik bantlı çoraplar yok.
- Tatillerde şampanya içmekten kaçının, ondan kaynaklanan hastalık alevlenmeye eğilimlidir.
- Her gün yüksek topuklu ayakkabı giymeyin. 4 cm'nin üzerinde - zaten yüksek.
- Çömelme.
- Bacaklarınızı çaprazlamayın, bu pozisyonda damarlar sıkışır ve zaten kötü olan uzuvlardan kan çıkışı daha da zordur.
- Sırada bile durmamaya çalışın, ayaktan ayağa geçmek daha iyidir.
- C vitamininin damar duvarının esnekliğini koruduğunu unutmayın.